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相信很多人都有水腫問題，
Dy的水腫嚴重得很，
有時會令雙腳麻痺疼痛，
痛得想直接砍掉重練…
我曾經試過很多方法來舒緩水腫問題，以下是其一:
(1) 聰明地喝水，解決水腫問題
光喝水是不能解決我的水腫問題，甚至會令我的水腫變得更嚴重
以前，我每天大約喝2至3公升清水(不包括其他飲料)，但無分晝夜地喝，所以水腫反而嚴重了
有一天，我在網上看到一篇文章談及人體的運作時間，說明人應該在甚麼時候喝水，甚麼時候不:
上午9至11時和下午3至5時是排毒最好的時機，所以多喝水也不怕
根據此，我自行制定了我的喝水schedule，試著藉此解決水腫問題
一個人一天應該要喝自己的體重(kg) x 30 = ??? ml的水 (不過dy很喜歡”飲野”，所以一天喝多過這個份量…很多很多)
現在我喝水的schedule 是:
一早起床喝一大杯(500-750ml);
9時左右早餐前喝一杯(400-500ml);
9-11時再喝多兩、三杯水; (800-1500ml)
11時至3時其間不喝水，只在午餐時候喝一杯
3時至5時喝多兩、三杯水; (800-1500ml)
5時過後直到睡覺前最多喝1-2杯水，其實應該盡可能不喝，但習慣改不…
上午9至11時和下午3至5時是排毒最好的時機，所以多喝水也不怕
以上資料搜集自互聯網，有興趣可以google一下相關的資料
以上方法對我來說蠻有用的。但我肯定這個方法不是對每個人都有效，而且不是每個人也有需要戰勝水腫，所以，以上只供參考 m(_____)m
往後會再share更多舒緩水腫的方法– 打擊水腫小隊隊長dy
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